Evde Saç Boyama Ve Cila Nasıl Yapılır?

Enflasyonun artması ile ülkemizde hem hizmet hem de ürün pazarlarında fiyatlarda görülen artış insanların bazı ihtiyaçlarını kısmayı gerektiriyor. Bunlardan biri bilhassa bayanlar için en azından ayda 2 defa gereksinim duyulan saç bakımı ihtiyacıdır. Hal böyle olunca evde saç boyama ve cila nasıl yapılırarayışları ortaya çıkıyor.

Evde Saç Boyamak İçin Uygun Boya Seçilmeli

Saçını boyayacak kişilerin seçecekleri boya ten rengine göre seçilmelidir. Bunun için saç boyası kutularının arkasında yer alan orijinal saç rengi ile boyalı saç renginin kıyaslamasına dikkat edilmelidir. Hangi saç boyasına karar verilmiş ise evde boyama hazırlıklarına başlanabilir.

Tedavisi Bulunamayan Hastalıklar

Tıp ve bilim dünyası her ne kadar ilerlese de bazı hastalıkların,bazı virüslerin çaresi henüz bulunmuş değildir.Bunda virüsün yeni olması da etkilidir fakat bazı hastalıklar var ki yüzyıllardır insanoğlunun baş belası olmuştur. Tabi bu gelecekte de bulunamayacağı anlamına gelmez. Hastalık illa ki  virüs tabanlı olmaya da bilir,bazı kas problemlerinin de tedavisi henüz bulunamamıştır.

1-) Alzheimer

  Genel olarak yaşlılarda görülür fakat dünyada çok erken yaşta bu hastalığa yakalanan insanlar vardır ve sayısı her geçen gün artmaktadır.Ağır bir unutkanlık hastalığı da diyebiliriz fakat unutkanlıktan öte de bir hastalıktır.Beyin fonksiyonları etkileyen bu hastalık,insanı her geçen gün kendinden uzaklaştırır,anılarını siler,hasta kendini dahi tanıyamaz duruma gelir

Sivilce Çukurlarına Kesin Çözüm

Sivilce çukurlarına kesin çözüm

Cildinizde sivilcelerden veya diğer çeşitli sebeplerden dolayı delikler ve çukurlar kalmış olabilir. Genelde sivilce izi olarak karşılaşılan bu sivilce çukurlarından kurtulmanızı sağlayacak kesin çözümleri sizlere sunuyoruz.

Sivilce çukurları ve sivilce lekeleri sık karşılaşılan bir cilt problemi olarak karşımıza çıkmaktadırlar. Maalesef bu tür izleri doğal yöntemler azaltsa da tamamen geçirmesi söz konusu değildir. Eğer bu tür bir problemle karşı karşıya geldiyseniz bir cildiye doktoruna gitmelisiniz, doktorunuz size aşağıda anlattığımız yöntemlerden birini önerecektir.

Bronşit Nedir, Nasıl Oluşur ve Bronşit Nasıl Tedavi Edilir?

Bronşit Nedir?

Bronşit,  Akciğer organının gökyüzü yollarının iltihaplanması sonucu ortaya çıkan hastalıktır. Hastalığın ilk belirtilerin balgam ve öksürüktür. Aynı zamanda solunum yaparken zorlanmakta bu belirtilerin arasındadır.  Bu hastalığın kesinlikle tedavi edilmesi gerekmektedir. Ancak ilk olarak solunum yolu uzmanına danışılmalıdır. Daha sonradan doğal yollara başvurulabilir. Bronşit hastalığı, broşun zarı ve içinin iltihaplanması sonucu ortaya çıkan hastalıktır.

Soğuk Algınlığı ve Gripten Korunma Yolları

Soğuk Algınlığı ve Gribin Farkları Neledir?

Kronik kış hastalıkları denildiğinde akla gelen ilk akla gelen hastalıklar grip ve soğuk algınlığıdır. Bu iki hastalık sıklıkla karıştırılmakta ve bu yüzden tedavi süreci zorlaşmaktadır.
Grip tedavisinde hastanın istirahat etmesi önemli yer tutmaktayken, soğuk algınlığı ayakta atlatılabilecek bir hastalıktır.

Grip hastalığının başlıca belirtileri yüksek ateş, öksürük, kas ağrıları, boğaz ağrısı, burun akıntısı ve tıkanıklığı, halsizlik şeklinde sıralanabilir.
Soğuk algınlığının belirtileri ise burun akıntısı ve tıkanıklığı, boğazda şişkinlik hissi, öksürük ve halsizliktir. 

Aşırı Terleme Nedenleri?

Aşırı Terleme, öncelikle terleme ne onu bilmeliyiz. Terleme vücudun bir nevi soğutma sistemidir. Çok sıcak olan vücudun ter atarak soğumasını sağlar. Ter ise tenimizden yani ter bezelerin den çıkan tuzlu sıvılardır. 

Öncellikle yaz ayında ve sıcak havalarda başımıza bela olarak gördüğümüz bu sıvılar aslında vücudumuz için çok faydalıdır. Kısaca özetlemek istersek vücudumuzun ısısı artıyor ve terleme yoluyla soğuma işlemi gerçekleşiyor.

Ter daha çok belirli bölgelerinde yani ayaklarda, avuç içleri ve koltuk altlarında diğer kısımlara göre  oldukça fazla görülmektedir. Aşırı terlememiz aslında iyi bir şeydir. Çünkü vücut soğumaz ise bir çok sorunu ortaya çıkarabilir. 

Bronşit Ve Astım Arasındaki Farklar

Bronşit Ve Astım Arasındaki Farklar, Bir çok insan astım ve bronşiti bir birine karıştırmaktadır. Bu iki hastalık oldukça fazla bir birlerine benzemektedir. Fakat astım insanı öldürmez ama süründürür.  Hastalar genel olarak doktorlarına yada uzmanlara hastalığım bronşit mi yoksa astım mı diye sormaktadır. 

Bronşite geçebilen iyileştirilen bilen bir hastalıktır fakat astım, geçmeyen iyileşmeyen bir hastalıktır. Astım tamamen geçmez ayrıca genetiktir. Astım olan kişi tedavi olduğu zamanlarda astımın belirtilerini görmeyebilir. Belirtiler görülmeyince hastalık geçmez.

Kilo Alma Yöntemleri Nelerdir?

Bugün sizlere kilo aldıracağız! Kilo alma, öncelikle bu konuyu madde madde yazacağım aşağıda bulunan bilgiler araştırmalarım ve tecrübelerim üzerine yazılmıştır. 

Kilo alma için öncelikle işin uzmanlarına başvurmamız daha doğru olacaktır. Sonrasında aşağıda bulunan yöntemleri gerek uygulayarak gerek uzman doktorlara danışarak uygulayabilirsiniz.

Kilo Almanın 9 Yolu!

1.Öğün Miktarınızı Artırın

Zayıflamak isteyen insanlar genelde öğün miktarını azaltırlar. Kilo almak isteyenler için önerimiz öğün miktarlarının yüksek tutulmasıdır. Kesinlikle öğün atlamamalısınız. Özellikle kahvaltıda kaşar, tereyağı, bal, peynir, ekmek gibi kalorisi yüksek gıdalar tüketmelisiniz. Ara öğünlerde de yüksek kalorili şeyler yemelisiniz. Böylelikle kısa sürede kilo alabilirsiniz.

Hızlı Kilo Nasıl Verilir?

Hızlı kilo vermek çok zordur. Fakat yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte insanlardan kendilerini spor salonlarına kapatmış durumdalar. Aslında hallerinden hiç memnun değillerdir. Çünkü hem para ödüyorlar hemde zorla kilo veriyorlar. 

Bu durumdan tek mutlu olan taraf ise spor salonlarıdır. Şimdi bu gün sizlere diyet yöntemleri falan gibi konulara girmeden araştırdığım bir kaç hızlı kilo verme yöntemlerini anlatacağım.

Hızlı Kilo Vermek İçin Nasıl Beslenmeliyiz?

Herkesin kafasını karıştıran bu sorunun cevabı aslında çok kolaydır. Aslında insanlar yiyerek daha rahat kilo verebilirler fakat bunu bilmiyorum yada yanlış yapıyorlar. Sağlıklı ve düzenli beslenmek kilomuzu sabit tutabilir hatta gereksiz yağlardan kurtulmamızı sağlayabilir. 

Bunların yanı sıra şekerli, çikolatalı ve yağlı hazır ürünler yemek ne kadar spor yaparsak yapalım hiç bir etkisinin olmadığını göreceksiniz. Hızlı kilo verme formülü şudur: Spor ve sağlık beslenme bu ikiliyi yan yana koyarsak yok bizden iyisi!

Kilo Almak İçin Doğal Yöntemler

İnsanların çok fazla yaptığı hatalardan birisi çok yemek tüketince çok kilo alacağım düşüncesidir. Kilo almak için öncelikle yapmamız gerekenler vardır. Günde 3 öğün hiç kaçırmadan sağlıklı ve düzenli bir şeyde yememiz gerekiyor.  Sonrasında 3 de ara öğün şekilde toplamla 6 öğün yemeliyiz.  

Hatta yemekten önce yaklaşık 20 dakikalık bir koşu veya 30 dakikalık bir yürüş çok iyi gelecektir. Yemekten önce spor yapmak bizlerin iştahını açar hatta çok daha sağlıklı kilo almamızı sağlar. Bu sebeplerden dolayı her zaman spor yapmak önemlidir. Hatta spor yaparken şınav ve mekik çekmekte oldukça faydalıdır.

Kansızlık Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri

Başlığımızdan da anlayabileceğiniz ve çözümleyebileceğiniz gibi, bu yazımızda kansızlık belirtileri ve tedavi yöntemleri hakkında, sizlere bilgi aktarmaya çalışacağız. 

Öncelikle konumuza giriş yapmadan önce genel sağlık bilgisi olarak sizlere şunu belirtmekte büyük fayda görüyoruz ki, eğer kansızlık belirtileri taşıyor ve vücudunuzda kansızlığın olduğunu düşünüyorsanız, mutlaka gecikmeden bir uzmana başvurun. Genel sağlık hatırlatmasını da, belirttikten sonra sizlere kansızlık belirtilerini açıklayabilir ve belirtebiliriz. Öncelikle en baskın ve en yaygın belirtiyi, sizlere belirtmek istiyoruz.

Gripten Korunma Yolları

Gripten korunma , Soğuk kış aylarında gripten korunmanın yolları nelermiş görelim. Öncelikle kışın kendimizi gripten korunmak için soğuktan korumamız gerekiyor. Kendimizi ne kadar çok sıcak tutarsak o kadar da bağışıklık sistemimiz güçlenir ve gribal hastalıklara karşı sağlam dururuz. 

Ayrıca kışın güneş ışığının azalması D vitamini eksikliğine yani tam bir hastalık avcısı durumuna gelebiliriz.  Bu yüzden kışın kalın giyinmek mümkünse kapalı alanlarda sıcak bir şekilde durmak  bizler için çok faydalı olacaktır.

Ellerimizi sık sık yıkamak gripten  korunma yollarından bir kaçıdır. Çoğu insanların hapşırdıktan Sonra yada öksürdükten sonra ellerini yıkamadığı görülür. Ama elleri yıkamamak grip için birebirdir ellerimizi devamlı yıkamamız gerekmektedir. Çevremizde hapşuran yani  grip olan insanlardan uzak durmalıyız. Çünkü grip hava yoluyla bulaşabilen virüslerdir.  Bu yüzden ellerimizi çokça yıkamamız gerekiyor.

Böbrek Taşı Neden Olur ve Tedavisi!

Genç yaşlarda çok fazla görünmeyen böbrek taşı neden oluştuğuna bakalım. Böbrek taşı çok sancılı ve düşürmesi bir o kadarda ağır acılıdır. Öncelikle taş deyince insan vücudunda büyükçe bir taş yoktur. Böbreklerde küçükçe taş kırıntıları vardır. 

Aslında bu taşlar vücutta  anormal olmayan kimyasalların katılaşmasıyla oluştur. Böbrekler bizim için birer filtre görevi görür ve idrarın atılmasını sağlar. İdrar sayesinde çeşitli atıkların vücudumuzdan atılmasını sağlar. Kimi zaman bu atıkların vücuttan atılamaz. Kristalleştiğin de ise böbreklerde taş olarak karşımıza çıkar. Böbrek taşı ağrısı durduk yere başlamaz. İdrar yolunda bir hareketlenme olduğunda  bizler için zor bir süreç başlar.

Kireçlenme Neden Olur?

Osteoartrit ve dejeneratif olarak bilinen bu kireçlenme hastalığı çok fazla yaygın ve kronik bir hastalıktır. Her yaştan insanda görülebilir fakat 65 yaşının üstünde insanlarda daha çok görülmektedir. Kireçlenmenin en büyük nedeni yaştır.

 Bir diğer neden ise kilolu olmak diz ve diğer kireçlenmelerin arkasında yatan büyük sebeplerden bir tanesidir. Genetik faktörler ise yine hastalığın nedenlerinden bir kaçıdır. Yine çok yaygın olmasa ameliyatlardan sonra kireçlenme meydana gelebiliyor. Sporcularda da yaygın olarak görülmektedir. Menopoz’a giren kadınlarda kireçlenme görülmektedir.

Kanser Riski Nasıl Azaltılır?

Günümüzün çok popüler hastalığı kanser riski‘nin azaltma yollarına bakalım nelermiş. Öncelikle sağlıklı beslenme! Sonrasında spor, hareket etmek ve yürüyüş yapmaktır. Unutmayın spor her zaman hayatımızda bize iyi katkılar sağlayacaktır.

Spor yapmak bizi dinç tutar. Bazı uzmanlar alkolün de kanser riskini arttırır söylüyor. Fakat bu kesin kanıtlanmış bir bilgi değildir. Aynı şekilde günümüzün illeti sigara kanser riskini arttırdığı söyleniyor. Fakat bu olayda da kesin hiçbir şey yok. Bildiğimiz gibi sigara çok zararlı olup birçok kanser riskini arttırdığı söyleniyor biz yine de içmeyelim.

Bahar Alerjisi Nedir? Korunma Yöntemleri

Bahar aylarının yaklaşmasıyla çoğu insan bahar alerjisi olmaktadır. Bu sinir bozucu hastalık neredeyse insanın başına gelmektedir. Özellikle çocukların bu tür alerjilerde hassas oldukları bilinmekte. Bu malum aylarda bitkilerin polenler ortaya saçılmaktadır. Bu sebepten dolayı alerjisi olan insanlar bir çok sorun yaşamaktadır. 

Halk arasında adı “Saman Neznesi” olarak bilinmektedir. Alerji sınav zamanlarına denk geldiğinden dolayı bir çok genç ve çocuk sorun yaşamaktadır. Alerji ilaçları uyku yapmaktadır. Tabii bazı insanlarda bu ilaçlarda alerji yapmaktadır. Bahar aylarında tam bir kabus olmakta bu alerji yüzünden. Bu yazımızda size belirtilerini ve korunma yollarından bahsedeceğiz!

Kas Ağrısı Nasıl Geçer?

Öncelikle kas nedir onu anlatayım. Vücudumuzda dış yada iç olarak iki adale vardır. Vücudumuzun hareket etmesini sağlarlar çok ve ağır hareket ederse kas ağrısı oluşur. Bu kaslar olmasa bizler hareket edemezdik. Kısaca vücudumuzun ve organlarımızın hareket etmesini sağlayan dokulardır.

Büyük çoğunluğu bilinç dışı çalışmaktadır. Kas çeşitleri çizgili kas, düz kas ve kalp kası olarak birbirlerinden ayrılırlar. Çizgili kaslar isteğimiz doğrultusunda çalışırlar. Kalp kası da çizgili kaslar arasındadır. Fakat bilinç dışı çalıştığı için kalp kası olarak ayrılmıştır. Düz kaslar bilinç dışı olarak çalışırlar. Genellikle iç organlarımızda bulunurlar. Kasların görevleri; iskeletimizi sararak vücudumuza şekil vermek, kemiklere destek olmak, iskeletin hareketini sağlamak şeklinde çoğaltılabilir.

Kreatin Nedir?

Güçlü kaslar için kreatin takviyesini duydunuz ve merak içindesiniz. Bu yazımızda kreatin takviyesini yararlarını ve zararlarını inceleyeceğiz.

Kreatin Nedir?

Kreatin, en çok bilinen sporcu takviyelerinden biridir ve enerji üretimini artırır. Vücudumuzda kreatin fosfat olarak fonksiyon göstermektedir.

En temel görevlerinden birisi patlama enerjisi üretmektir. Kreatinin vücudumuzdaki temel etki mekanizmasını anlamak için kas tipleri ve enerji tüketimi hakkında bilgi sahibi olmanız gerekmektedir.

Doğal Yöntemler İle Kilo VERMEK!

Bugün ki konumuz ise Doğal Yöntemler İle Kilo Vermek! 

Bir çok insanın kendisine sorun ettiği kiloları bulunmaktadır. Sizleri bilgilendirmeliyim ki aşağıda bulunan yazımızdakileri yapmadan önce bir diyetisyene başvurmanızı öneririm. Bizim bilgilerimiz her ne kadar uzmandan bilgiler olsa da olanlar sizler için en iyi olanı yapacaktırlar. Sizler için uygun olanları bizlerin bilmesi zor yinede biz yazımızın içerisinde sizlere yardımcı olacağız.

Bilgisayar Mühendisliği Maaşları

Bilgisayarlar her alanda hayatımızda yer alan ve gelecek yaşantımızda da önemli yerler edinmeye devam edecek bir teknolojidir. Hatta bilgisayarlar olmayınca kendimizi çok boş hissederiz ve hiçbir şey yapasımız gelmez, aslında bu biraz bağımlılığa kaçmış gibi neyse, konumuza döner isek 

Bilgisayar Mühendisliği Maaşları aslında hiçte kolay değildir. Öğrenilmesi gereken ve sürekli öğrenilmesi gereken birçok şey vardır. Bilgisayar mühendisliği maaşları istisnai durumlar dışında oldukça yüksektir. Nerede hangi konumda ve nasıl bir firmada çalıştığınız çok önemlidir. Bilgisayar mühendisleri becerilerine göre seçiliyorlar ve ne kadar birikim sahibi olduğuna bakılır. Bilgisayarda birçok alan mevcuttur. Her alan kendi içinde bir uzmanlık gerektirir. Mezun olunca hiç kimse sizden dört dörtlük bilgi sahibi olmanızı beklemez ama bir potansiyele sahip olduğunuzu kanıtlamanızda fayda vardır.

Hamile Kalmak İçin Faydalı Bitkiler

Hamile Kalmak için Ne Yapmalı? Hangi Bitkiler Hamile Kalmayı Kolaylaştırır? Hamile Kalabilmek için Bitkisel  Çözüm Nedir?
Hamile Kalmayı Kolaylaştırıcı veya Hamile Kalmaya Yardımcı Bitkiler :
Karanfil:
Hormonların çalışmasına yardımcı olan karanfil aynı zamanda ağız kokusunu da engelleyicidir hamile kalmak isteyen bayanlara önerilen bitkiler arasında olan karanfilin hamilelikte de rahimi kuvvetlendirdiği ve hamile kalan bayanların doğumunu kolaylaştırdığı bilinir.Yaklaşan doğum tarihine bir ay kala karanfil çayı tüketmek doğumu kolaylaştırmada yardımcıdır.

Selülit Neden Oluşur? Nasıl Tedavi Edilmelidir?

Tüm kadınların ortak sorunu haline gelen selülitler, kolay oluşan ancak kolay kurtulunamayan bir sıkıntı olarak biliniyor. Hızlı kilo alıp vermek, şok diyetler yapmak ve dar giysiler giymek selülit oluşumuna neden olan hususlar arasındadırlar. Bu durumlar devam ettiği sürece selülitlerden kurtulma yolları etkili olmayacaktır.

Selülit Neden Kadınlarda Yaygındır?

Selülit yalnızca kilo sorunu yaşayanların problemi değildir. Selülit, vücudun yeniliğe ve arınmaya ihtiyacı olduğunu gösteren bir cilt sorunudur. Su, yağ ve toksinler birikerek selülite neden olurlar. Selülitin kadınları daha çok etkilemesinin temel sebebi kadınların cilt yapılarının erkeklerinkinden farklı olmasıdır. Kadın vücudunda yağ hücrelerinin toparlanması daha kolaydır. Bu durum zayıf kadınlarda da görülen selülitin nedenlerini ortaya koyuyor. Genetik olan bu durumda vücut eğer selülite yatkın ise kilo verilse de selülitlerden kurtulma yolları zor olacaktır.

Yumurtanın Faydaları

İnsan vücudu kendisi 11 amino asit üretir. Fakat diğer fonksiyonları sağlıklı bir şekilde yerine getirebilmesi için vücut ek amino asitlere ihtiyaç duyar. Her gün bir yumurta yemekle vücuda gereken ek amino asit miktarını karşılamak mümkündür.
 
Kemikleri Güçlendiriyor

Yumurtanın içinde kemik erimesini önleyen ve kemikleri güçlendiren kalsiyum var. İçerdiği D vitamini vücuttaki kalsiyum dengesini sağlayarak dişlerin de gelişmesini sağlar.

Chia Tohumu Nedir? Nasıl Kullanılır? Faydaları ve Yan Etkileri Nelerdir?

Genellikle Amerika ve Avrupa ülkelerinde çok tüketilmesine rağmen, esas yetiştiği yer Meksika’dır. Chia tohumunun içindeki C vitamini bir portakaldan 6 kat daha fazladır. Hiçbir katkı maddesi içermeyen chia tohumu, doğrudan tüketilebiliyor ya da öğütülerek yemeklerde kullanılabiliyor.

Zayıflamada çok yaygın olarak kullanılan chia tohumunun tokluk hissini ciddi oranda artırdığı biliniyor. Ayrıca saç, tırnak, cilt bakımına ve birçok hastalığa pek çok faydası mevcuttur. A, B, D ve E vitaminlerini içeren chia tohumu bunlardan başka; demir, kalsiyum, magnezyum ve iyot gibi mineralleri de bünyesinde barındırıyor.

Chia tohumu; güneş görmeyen yerde saklanmalı, soğuk yerde muhafaza edilmeli, gerekirse buzdolabına konulmalıdır. İnternetten sipariş vermek yerine aktardan almak daha sağlıklı olacaktır.

Tendon Bağlarını Güçlendiren Formül

İnsan vücudunda en hassas bölgeler arasında yer alan diz tendonları ve bağları, güçsüz oldukları zaman bir takım hastalıkalara yol açabiliyor. Bunun için egzersiz ve alternatif bir takım yollara başvurmak gerekir. Sizler için hazırladığımız bu yazımızda diz tendonlarına iyi gelen doğal formülü açıklayacağız.

Tendon ve bağlar dizimizin hareket etmesine yarayan noktalarda bulunurlar ve vücut yapısı için  önemlidirler. Eklem fonksiyonlarının tam olarak çalışması için zorunludurlar. Eğer sizde diz ağrıları çekiyorsanız bu doğal yöntem tam size göre. Bununla birlikte yürüyüş ve egzersiz yapmayı sakın ihmal etmeyin . Bir sonraki sayfaya geçerek konu hakkında geniş bilgiye sahip olabilirsiniz.

Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır?

Sağlıklı ve mutlu yaşamak her insanın doğasında bulunan bir iç gudusel olaydır. Modern hayatın sunduğu koşullar maalesef bu iki güzel unsuru yaşamamız da kötü rol oynuyor. Hareketsiz yaşam sağlığı olumsuz yönde etkiliyor. Özellikle ciddi kilo kayıplarına neden oluyor. Bu yüzden insanlar diyetlere başvuruyor. Peki diyet yaparken nelere dikkat edilmeli. Sağlıklı diyet nasıl yapılmalı bu konular üzerine sizlere güzel bir makale hazırladım.

Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır?

Soğuk ve kasvetli kış günlerini geride bıraktık. Güneş o güzel sıcaklığını yavaş yavaş göstermekte. Yaz aylarının gelmesiyle birlikte kışın alınan kilolar verilmesi için bir takım diyetlere başvuruyoruz. Peki diyet yaparken nelere dikkat edilmeli. Diyet yapmanın püf noktaları nelerdir. İşte bu konular hakkında Central Hospital'dan Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Şafak, sağlıklı bir diyetin püf noktalarını açıklıyor.

Kansızlığın Çaresi Meyve Sularında

Yapılan araştırmada kansızlığa meyve sularının iyi geldiği ortaya çıktı. Uzmanlar özellikle gelişim döneminde olan çocuklarda görülen kansızlığın meyve suları ile giderilebileceğini vurguladı. Tabi burada dikkat etmeniz gereken bir konu var. Raflarda kutu içerisinde bulunan içinde bol miktarda tatlandırıcı bulunan meyve suları değil. Bu konuyu karıştırmamak lazım. Kutu içerisindeki meyve suları pek sağlıklı olduğu söylenemez.

Vücudumuzdaki kanın azalmasıyla ortaya çıkan kansızlık ve birlikte gelen demir eksikliği yaşam kalitemizi azaltıyor. Demir eksikliğinin bilhassa çocukların zihinsel gelişiminde önemli bir rol oynadığı yadsınamaz bir gerçek olup besinlerden alınan demirin emilimi için meyve suyu tüketilmesi gerekiyor.

Kilo Vermenin En Pratik Yolu

Kilo vermek için aslında birden fazla yol bulunmaktadır. Bu yüzden insanlar neler yapacağını her defasında şaşırır. Sizler için bu konuyu araştırdım ve bakın ne buldum. En kolay ve partik şekilde kilo verme yöntemi. Hemde sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi sağlayacak. Nasıl mı? Çok basit. Tek yapmanız gereken dikkatlice okumak.

Balık yemek kilo vermenizi basit hale getiriyor

Norveç'in Bergen Üniversitesi beslenme ve beslenme fizyolojisi uzmanlarından Lise von Krogh, yapılan araştırmalara göre balık içeren diyetler ile kilo vermeyi basitlaştığını belirterek, "Kilo vermek istediğinizde, tercihen haftada bir kaç kez balık yiyin. Birden çok araştırma, balık içeren diyetlerle daha basit kilo verildiğini göstermiştir. Bu durum, hem morina/kod balığı gibi yağsız balık hem de somon gibi yağlı balıklar için geçerlidir” şeklinde konuştu.

Mutlu Olmanıza Yardımcı Olan Yiyecekler

Yaşadığımız hayat itibariyle toplumun hemen hemen % 90'lık kısmı mutsuz bir şekilde yaşamakta. Bunun sebebi elbette bir tane değil. Birden fazla sebep bulunmaktadır. Özellikle ekonomik olarak insanlar ciddi sıkıntılar çekmekte. Bu yüzden ilişkilerde mutsuzluk oranı oldukça fazla. 

Peki bu durum için bir şey yapılmaz mı? Elbette yapılır. Bunun için sağlıklı beslenme ve sporla başlana bilinir. Hatta Mutlu Olmanıza Yardımcı Olan Yiyecekler bile var. İşte onlar şu şekilde.

Göbek Erimesine Yardımcı Olan Besinler

Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte kış aylarında alınan kiloları verme telaşı başladı. Alınan kiloları vermek pekte kolay olmuyor. Özellikle göbek bölgesindeki kilolar ciddi manada sıkıntı yapıyor. Diyetle sporla birlikte Göbek Erimesine Yardımcı Olan Besinler bulunmakta. Bu besinler göbek yağlarınızı eritmenizde yardımcı olacak. İşte o besinler...

Göbek Erimesine Yardımcı Olan Besinler 

Muz 

Karın bölgesindeki şişkinlik hissi, tuz bakımından zengin gıdalar yenmesi sonucunda oluşur.  Eğer sıklıkla şişkinlik soruni yaşıyorsanız potasyum bakımından zengin beslenmelisiniz. Muz da potasyum açısından olabildiğince zengindir.  Ama muz sevmiyorsanız onun yerine patates de tüketebilirsiniz. Bu yiyecekler bedeninuzda oluşan tuz birikimini azaltacaktır.

Papaya

Papaya kabızlık ve sindirim problemlerina birebirdir.  Papaya bunun yanı sıra bedeninuzda sağlıklı asidik bir ortam yaratarak, mide rahatsızlıklarınıza da iyi gelir.  Papaya meyvesini bulamazsanız papaya özü tabletlerini kullanabilmeniz mümkün. Tabii ilk önce bir uzmana başvurmak şartıyla…

Kanatlı Hayvanlarda Solunum Yolu Hastalıkları ve Korunma Yolları

IB (Infeksiyöz Bronşit)

Broiler etlik civcivler de üst solunum yollarında aniden yayılan, hırıltılara, aksırık, tıksırığa sebeb olan, kilo aılımını bir müddet yavaşlatan ekonomik kayıplara ve sekonder enfeksiyonların da meydana çıkmasına sebeb olan bir hastalıktır. Yumurtacı ırklarda  ise özellikle civcivlerin hayatının ilk dört haftasında önem kazanır. Çünkü üreme organlarından yumurta kanalı etkileyip, duvarların tahrip olmasına yol açar. 

Fakat, daha sonra iyileşirken tahrip olan kısımlar ( yumurta kanalının, genç yaşta ince olmasından dolayı), birbirine kaynar. Olgunluk döneminde yumurta kanalı kapalı tavukların olması, yumurtanın meydana gelmesini engeller. Böbrekleri etkileyen bu formu da Avustralya' da tespit edilmiştir. Tavuklardaki bu hastalığın antibiyotiklerle tedavisi yoktur.

Korunma:  Mümkün olduğu kadar erken yaşta, aşı (sprey yolla) yapılmalıdır. İçme suyunda en az süre kalabilen aşı virüsüdür. Sprey yapılacağı zaman ND aşıları ile birlikte uygulama kolaylığı sağlar.

Diyet Hakkında Bilmeniz Gereken Önemli Şeyler

Yaz mevsimine çok kısa bir süre kaldığı için fazla kilosu olan herkesin kafasındaki tek düşünce kilo vermek. İstediğiniz şeyleri giyip plajlarda rahat bir şekilde dolaşmayı istersiniz değil mi? Tabi önce kilolardan kurtulmak gerek..
.
Kilo vermek konusunda ilk yapmanız gereken şey kararlı olmak. Henüz kilo vermek istediğinizden emin değilseniz ya da bunu yapabileceğiniz konusunda kendinize güvenmiyorsanız kilo vermeniz çok zor olacaktır.

Kendinize güvenmeyi öğrenin. Bahanelerin arkasına sığınırsanız asla istediğiniz yere gelemezsiniz. Bir şekilde önünüzdeki engelleri kaldırıp hedefinize ulaşmaya çalışmalısınız. Eğer kilo vermeyi gerçekten istiyorsanız bunun birçok yolu var. Ne kadar kilo vermek istediğinize göre bu sürecin zorluğu değişiyor ama demin de bahsettiğim gibi pes etmeyin! Hızlı kilo vermeyi düşünüyorsanız maalesef bunu unutmanız gerekiyor çünkü uzmanlar bunu hiç doğru bulmuyor. Uzmanlar kilo vermenin en ideal şeklinin haftada 1 veya 2 kilo vermek olduğunu söylüyorlar.

Sağlıklı Bir Şekilde Zayıflamak için Taktikler

Zayıflama Yöntemleri

Vücutta bulunan 1 kilogramlık yağı eritmek için (göbek eritme işlemi) yaklaşık 7000-7200 kalori harcamak gerekmektedir. Örneğin bir haftalık süre içinde yarım kilo vermek için o hafta sürecinde her zamankinden 3500 kalori daha fazla harcanmalıdır ve yemek olarak da 3500 kalori daha az yenmelidir. Günlük yaşantıda küçük egzersizlerle 250 kalori fazla harcanarak ve beslenmeye de dikkat edilerek bir haftalık sürede yarım kilo verilebilir. Bunun için en etkili yol diyet listesi kullanmaktır.

Kilo vermenin ve göbek eritme işleminin ön koşullarından birisi motivasyon ve kararlı olmaktır. Kilo vereceğinize inanın ama bunu hayatınızın olmazsa olmaz bir sorunu haline getirmeyin. Sadece kilo vereceğinize kendinizi inandırın ve çevreden gelen motivasyonunuzu düşürecek yorumlara kulak tıkayın.

Baş Ağrısı Deyip Geçmeyin !

Baş ağrısı günümüzde insanların çok sık yaşadığı bir sağlık sorundur. Herhangi bir durumda nedensiz bir şekilde ortaya çıkmakla birlikte insanı oldukça rahatsız hissettirebilir. Genellikle tüm gününü yoğun bir iş temposuyla geçiren birisi baş ağrısıyla karşılaşmaktadır.

Çok farklı türlerde oluşan baş ağrıları bazen o kadar şiddetli olur ki insanın konuşacak hali bile kalmaz. Bu oluşan baş ağrıları bazen 1 – 2 saate geçse de bazen 1 gün hatta 1 hafta sürebilir. Son derece rahatsız edici olan, günlük yaşamı olumsuz yönde etkileyen baş ağrılarının nedenleri hastalığın türüne göre değişebilir. Genelde insanların nerdeyse %80’ninde bulunan migreni buna örnek olarak gösterebiliriz.

Migren, beyin damarlarının genişleyip tekrar daralması sonucu ortaya çıkan bir baş ağrısı çeşididir. Stres, açlık, yorgunluk, alkol, gürültü migrenin başlıca tetikleyicileridir. Nerdeyse her yazımda söylediğim gibi “Hiçbir hastalık hafife alınmamalıdır”

KREDİ KARTLARININ AKILLICA KULLANIMI

Son 15 yılda birçok kredi kartı ve bankamatik kartı kullanan biri olarak  bu konudaki deneyimlerimi kredi kartı kullanımının fayda ve zararlarını sizlere aktarmak istiyorum.

Kredi kartları ülkemizde kullanımı en yüksek tüketici finansmanı ürünlerinin başında geliyor.Bankalar, kredi kartı ile yapılan satışlardan, satış tutarı üzerinden komisyon alıyor.
Ödenmeyen kredi kartı borçları üzerinden faiz geliri elde ediliyor.

Banka, üzerinde logosunu taşıyan kredi kartları aracılığı ile bedava reklamını yapıyor.
Türkiye’ye gelen konukların bankaların POS terminali aracılığı ile yaptıkları alışverişlerden döviz geliri elde ediliyor.

Ağlayan Kek (Ağlayan Pasta)

Merhaba, bugün herkesin bayılacağı ağlayan kek tarifiyle sizlerleyim..üzerindeki yoğun çikolata sosu ve krem şantiden dolayı bu ismi aldığını düşünüyorum ;) birazda pastavari bir tatlı olduğu için başlığa iki ismi de ekleme gereği duydum.
Aslında oldukça pratik bir tarif yalnızca tam istenilen sonuç için biraz soğutma ve bekleme işlemleri vs. süreci uzatıyor onun dışında yapması ve pişirme süresi oldukça kısa.

Küçük büyük herkesin müptelası olacağı, çay ve kahve saatlerinin vazgeçilmezi, yoğun kakao ve çikolataseverlerin aşık olacağı  bu tarifin yapılışına geçelim öyleyse.